Intensivi Online – 1 giorno di Vipassana
Un Intensivo Online dura una sola giornata, iniziando però la sera prima, puntualmente alle 20,30 con le consuete “Formalità” (benedizione, presa dei rifugi, …), e una prima meditazione per andare poi subito a riposarsi per la notte.
Da questo momento inizia il nobile silenzio.
Il ritiro prosegue il mattino successivo alle 6:45 e termina alle 19:30.
Possono partecipare solo i vecchi studenti della tradizione di Sayagyi U Ba Khin che hanno frequentato un ritiro residenziale in questa tradizione (con il movimento di Coleman o di Goenka o di Madre Sayama).
Lo scopo di questi intensivi è quello di entrare nella pratica e rimanervi “in continuo” così da ottenere i benefici straordinari di quiete e insight (visione profonda) che solo la continuità prolungata può dare.
L’esperienza molto positiva di un precedente ritiro Online di 8 giorni, mi ha convinto che internet può essere uno strumento molto efficace, perché se è vero che manca psicologicamente la presenza fisica del Sanga, quella virtuale non è meno potente e forse la sua intensità è ancora maggiore in quanto non ci sono i tempi morti per gestire i flussi di decine di studenti nella sala o a pranzo e ci sono meno distrazione esterne.
Tuttavia, la autodisciplina richiesta in questo tipo di corso è un fattore critico per cui ci sono alcuni REQUISITI per potersi iscrivere e essere disposti a seguire senza deroghe le specifiche REGOLE di condotta.
Prima di iscriversi è necessario avere consultato i link sopra riportati.
Leggi anche “come si svolgono i ritiri e gli intensivi Online”
Gli ORARI dell’intensivo sono “grosso modo” i seguenti:
dalle | alle | ||
Sera precedente | 20:30 | 21:45 | Introduzione e Anapana |
giorno dell’intensivo | 6:45 | 11:45 | 4 sessioni di Anapana di 1h intervallate da 15′ di pausa |
giorno dell’intensivo | 11:45 | 13:15 | Pausa pranzo e riposo |
giorno dell’intensivo | 13:15 | 14:30 | 1 sessione di Anapana di 1h + 15′ di pausa |
giorno dell’intensivo | 14:30 | 19:00 | 4 sessioni di Vipassana di 1h intervallate da 15′ di pausa |
giorno dell’intensivo | 19:05 | 19:30 | Metta Bavana e saluti |
Nelle ore di meditazione potranno essere dati chiarimenti sulla pratica e fatti dei check ai partecipanti
COSTI DI UN INTENSIVO
Il contributo minimo di 20 euro è stato introdotto per “scremare” facili iscrizioni di chi pensa di partecipare solo saltuariamente durante la giornata.
(Per le coppie: questo importo vale per l’intera coppia purché utilizzi una unica iscrizione a zoom cioè un unico schermo).
COME PARTECIPARE
- ISCRIVERSI ONLINE
- attendere l’approvazione e-mail
- Aspettare l’invito a predisporre il bonifico minimo di 20 euro.
- Inviare e-mail di Bonifico predisposto.
Appena ricevuta la vostra e-mail, riceverete i parametri per entrare nella specifica camera zoom predisposta per l’intensivo.